Dein Weg zum höheren Selbst.
Hegels „Phänomenologie des Geistes“ ist eines der einflussreichsten und wichtigsten Werke der neueren Philosophie überhaupt. Allerdings ist es sehr schwer zu lesen und ich habe Menschen kennengelernt, die dieses Buch schon seit über sieben Jahren studieren. Dennoch sind selbst diese Experten sich uneins über die Bedeutung und die Interpretation verschiedener …
Zunächst folgt eine Anleitung, wie man meditiert und dann werde ich die Effekte der Meditation auf das Selbstbewusstsein beziehen. Vorbereitung: Suche Dir einen ruhigen Platz, an dem Du sitzen kannst mit möglichst aufrechter Wirbelsäule. Ob Du dabei auf einem Stuhl sitzt oder im Schneidersitz, spielt keine Rolle. Das wichtigste ist, …
Im Folgenden möchte ich einige prägnante Zitate wiedergeben, die mich sehr inspiriert haben! Diese Zitate haben mir geholfen, ein tieferes Verständnis für mein höheres Selbst zu entwickeln. Ich hoffe, dass Du sie auch als bereichernd empfindest! Die meisten der angegebenen Zitate stammen aus dem Buch: „Ramana Maharshi. Gespräche des Weisen …
Yoga Nidra ist unglaublich entspannend, heilsam und leicht anzuwenden. Psychische Belastungen können so reduziert und stressige Faktoren eliminiert werden. Die indische Yoga Technik bewirkt jedoch noch viel mehr als bloß Tiefenentspannung. Während einer Yoga Nidra Session stellt sich eine angenehme Trance ein, auch bekannt unter dem Begriff yogischer Schlaf. Bei …
Wie wir über uns selbst reden, macht einen großen Unterschied für unser Selbstbewusstsein – und letztlich auch unser Leben. Daher lohnt es sich, die Gedanken, Worte, Zusammenhänge, Erinnerungen über dich selbst in eine für dich persönlich wertvolle Geschichte zu weben. Dies ist wichtig für das persönliche Storytelling: wähle einen passenden, …
Rationale Analyse: Was ist richtig an mir? Sammle positive Erinnerungen, Erfolgserlebnisse, Ressourcen. Schreibe sie auf. Sorge für eine entspannte Atmosphäre. Gehe die Ressourcen Gedanken nacheinander durch und beobachte deine Körperwahrnehmung dazu. Installiere den Selbstbewusstseins-Schalter: Aktiviere dafür deine positiven Ressourcen (bisherige Erfolgsmomente, schöne Rückmeldungen, gute Beziehungen, herzliche Menschen in deinem Leben, …
Du hast ein neues Ziel, welches du selbstbewusst umsetzen möchtest? Oft braucht es dafür erstmal ein gutes Konzept. Du willst ein Konzept erstellen? – für ein neues Projekt, einen Workshop, einen eigenen Traum oder einfach, um notwendige Verbesserungen vorzunehmen? Dann gibt es ein paar allgemeine Strategien, um dabei erfolgreich zu …
Hypnose schult den Dialog zwischen rationalem Verstand und dem Unbewussten, also den Ängsten, Hoffnungen, Träumen, verdrängten Erinnerungen, inneren Konflikten – und vor allem auch den persönlichen Ressourcen. Der Dialog zwischen Bewusstsein und Unbewusstem ist eine Form der Bewusstseinsentwicklung – und vor allem des Bewusstseins deiner Selbst. Hier ist ein Erfahrungsbericht …
Selbstbewusstsein äußert sich sehr stark in Extremsituationen – auf der Bühne, bei Prüfungen, in Konflikten – oder in Intimität und Sexualität. Wichtige Kompetenzen zum Selbstbewusstsein beim Sex: Körperwahrnehmung Emotionsregulation Integration von Fantasien, Emotionen, Gedanken und Erinnerungen Offene Kommunikation über Wünsche, Bedürfnisse, Fantasien und Grenzen Genießen können und Loslassen Ansatz: Sex …