Selbstbewusstsein im Team
Was macht ein erfolgreiches und selbstbewusstes Team aus? Mein Modell dafür sind FLOW TEAMs mit 5 Ebenen der Teamentwicklung: Mit diesem Modell gehen wir davon aus, dass es ein Team gibt, d.h. mindestens 3 Menschen, …
Karl
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist unglaublich entspannend, heilsam und leicht anzuwenden. Psychische Belastungen können so reduziert und stressige Faktoren eliminiert werden. Die indische Yoga Technik bewirkt jedoch noch viel mehr als bloß Tiefenentspannung. Während einer Yoga Nidra …
Selbstbewusstsein durch therapeutisches Storytelling
Wie wir über uns selbst reden, macht einen großen Unterschied für unser Selbstbewusstsein – und letztlich auch unser Leben. Daher lohnt es sich, die Gedanken, Worte, Zusammenhänge, Erinnerungen über dich selbst in eine für dich …
Funktioniert Coaching?
Jedes Werkzeug ist nur so gut wie seine Anwender. Die menschliche Entwicklung ist sehr komplex – es geht hier eher um Weisheit als um konkretes Wissen. »Auf komplexe Fragen gibt es viele einfache falsche Antworten.« …
Der Selbstbewusstseins-Schalter – selbstbewusst & selbstsicher werden in 5 Schritten
Rationale Analyse: Was ist richtig an mir? Sammle positive Erinnerungen, Erfolgserlebnisse, Ressourcen. Schreibe sie auf. Sorge für eine entspannte Atmosphäre. Gehe die Ressourcen Gedanken nacheinander durch und beobachte deine Körperwahrnehmung dazu. Installiere den Selbstbewusstseins-Schalter: Aktiviere …
Was ist Kreativität?
Kreativität kann die Fähigkeit sein, ein Problem zu lösen, Ideen zu entwickeln, Werke zu schaffen oder etwas zu erfinden. Die individuelle Kreativitäts-Kompetenz kann durch folgende Komponenten gesteigert werden: Kreativitäts-Techniken: verschieden einsetzbare Methoden und Übungen (z.B. Walt-Disney Methode, 3×3 …
Selbstbewusstsein & Intimität
Selbstbewusstsein äußert sich sehr stark in Extremsituationen – auf der Bühne, bei Prüfungen, in Konflikten – oder in Intimität und Sexualität. Wichtige Kompetenzen zum Selbstbewusstsein beim Sex: Körperwahrnehmung Emotionsregulation Integration von Fantasien, Emotionen, Gedanken und …