Der Selbstbewusstseins-Schalter – selbstbewusst & selbstsicher werden in 5 Schritten
Rationale Analyse: Was ist richtig an mir? Sammle positive Erinnerungen, Erfolgserlebnisse, Ressourcen. Schreibe sie auf. Sorge für eine entspannte Atmosphäre. Gehe die Ressourcen Gedanken nacheinander durch und beobachte deine Körperwahrnehmung dazu. Installiere den Selbstbewusstseins-Schalter: Aktiviere dafür deine positiven Ressourcen (bisherige Erfolgsmomente, schöne Rückmeldungen, gute Beziehungen, herzliche Menschen in deinem Leben, …