6. Folge Selbstbewusstsein: Motivation

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Positive Affirmationen als Hilfe zur Selbst-Motivation Die heutige Aufgabe der 6. Folge der Selbstbsewusstseins-Challenge lautet: „Wiederhohle während des Tages ‚Ich schaff das‘ so oft wie Du es brauchst – immer wenn Du Zweifel hast!“ Egal ob Ängste, Lethargie oder Zweifel, dieser Spruch ist die perfekte Affirmation, um sich in kritischen …

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Selbstbewusstsein durch Achtsamkeit

Die Praxis von Achtsamkeitstechniken fördert Bewusstsein für das Selbst: Selbstbewusstsein. Folgende Kompetenzen gehören zu den Achtsamkeits-Grundbausteinen: Atem-Meditation Body Scan Liebevolles Mitgefühl Darüber hinaus sind folgende fortgeschrittenen Methoden nützlich für die zielgerichtete Kanalisierung der eigenen Achtsamkeit auf die persönliche Entwicklung: Autogenes Training Selbsthypnose Selbstcoaching Trauma-Integration mit Somatic Auto-Experiencing Teile-Arbeit mit dem …

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